Ponte en forma caminando

Caminar es uno de los ejercicios más sanos que hay, y hacerlo de la forma correcta puede ayudarnos a fortalecer el corazón, los músculos y a conseguir nuestro peso ideal. Dirigido a todo tipo de público, el programa paso a paso, lleno de ilustraciones, que encontrarás en este libro puede ser útil tanto a los que ya están acostumbrados a hacer ejercicio como a los que acaban de empezar.