Gabriela Uriarte, una de las dietistas-nutricionistas mås influyentes de España, ofrece en este libro sus trucos para que tires la båscula, te olvides de las dietas y cambies tus håbitos alimentarios con comida real.
Sin dieta para siempre es una guĂa tan completa como Ășnica en la que encontrarĂĄs consejos para hacer tu compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus menĂșs semanales. Pero tambiĂ©n descubrirĂĄs 33 recetas sencillas y saludables para desayunos, snacks, comidas y cenas, que te darĂĄn ideas y te ayudarĂĄn a organizarte mejor en la cocina.
«Estas recomendaciones son el producto de años de consulta. Constituyen una manera diferente de hacer las cosas, de dejar de hacer dieta y de aprender a comer. Un enfoque prĂĄctico que te ayudarĂĄ a hacer el dĂa a dĂa mĂĄs sencillo y, sobre todo, mĂĄs saludable.»
Gabriela Uriarte, creadora de @gu_nutricion
