En forma con fitness

Un manual de referencia y una guía de ejercicios en un único libro: En Forma con Fitness permite a los principiantes iniciarse en el entrenamiento de fitness y, además, contiene ejercicios explicados paso a paso. Tanto si desea practicar musculación clásica, estiramientos o patinaje en línea, el catálogo de ejercicios ilustra con más de 500 fotografías los movimientos y técnicas correctos. Además En forma con Fitness le ofrece: una guía de entrenamiento óptimo que podrá adaptar plenamente a sus aptitudes físicas y a sus objetivos personales, instrucciones detalladas y diversos deportes que le permitirán crear un plan de entrenamiento individual y entretenido, un capítulo de anatomía para profundizar en la musculatura y los procesos del movimiento y datos interesantes sobre la relación entre una dieta equilibrada, el deporte y la pérdida de peso. En Forma con Fitness es un compañero eficaz e ideal tanto para principiantes como para atletas de competición.