Adelgazar sin milagros

Adelgazar sin Milagros, de manera Sana, Rapida y Permanente, es un relato en primera persona de todo lo que el autor aprendio cuando se propuso perder peso de una vez por todas. Despues de haber lidiado con el sobrepeso durante mas de 25 anos, este informatico dedicado al marketing decidio coger el toro por los cuernos y tomar el control de su alimentacion y su nutricion. En su investigacion, Carlos Abehsera descubrio que muchos de los mitos sobre la nutricion que llevaba decadas escuchando eran absolutamente falsos y estaban movidos por intereses comerciales o por la simple repeticion del error inicial. De este modo, decidio hacer borron y cuenta nueva en todo lo referente a la alimentacion y partir de cero, investigando y aprendiendo las bases primero y experimentandolas despues con su propio cuerpo. El resultado, 35 kilos de peso eliminados en tan solo 4 meses aumentando la masa muscular y mejorando drasticamente su salud, lo ha plasmado en este libro con el que pretende ayudar a todas las personas que no se encuentran comodas con su estado fisico y su sobrepeso. Este libro le mostrara las sencillas tecnicas que utilizo el autor para crear una rutina diaria de control de peso que le ayudase en la consecucion final de su objetivo: liberarse de la grasa que lo tenia prisionero. Sus tecnicas junto con la elaboracion de un plan nutricional adecuado a sus necesidades, son algunos de los temas mas importantes del libro. A finales de Abril de 2011, a los 38 anos de edad, el autor de este libro, Carlos Abehsera, pesaba 113Kg y tomaba 6 pastillas distintas de medicacion diaria. Sufria reflujo gastroesofagico, crisis de ansiedad, taquicardias, dolores musculares y articulares; tenia el colesterol malo disparado y el bueno por los suelos, los trigliceridos y el acido urico alto y, en general, los valores en sus analiticas eran un absoluto desastre para una persona de su edad. Harto de encontrarse en esta situacion, este informatico que se dedica profesionalmente al marketing desde hace mas de 10 anos, decidio tomar las riendas de la situacion y cambiar radicalmente sus habitos alimenticios. Obsesionado con adelgazar sin pasar hambre y recuperar su salud, decidio descubrir que es lo que le hacia engordar y padecer tantas dolencias y enfermedades que no eran propias de su edad. En Septiembre de ese mismo ano, apenas 4 meses despues, pesaba 78 kilos y habia abandonado toda la medicacion gracias a que habian desaparecido todas las dolencias que padecia, incluida la ansiedad. Ademas, habia logrado que todos los valores de sus analiticas estuviesen dentro de los margenes normales y volvia a disfrutar de una energia y vitalidad que habian desaparecido con el paso de los anos. Descubra como logro perder 35 kg en tan solo 4 meses y no volvio a recuperarlos a base de investigar, de no dar nada por cierto sin haberlo comprobado el mismo, de desechar todas las ideas que tenia preconcebidas sobre la nutricion y sobre la dieta «sana y equilibrada» y de analizar concienzudamente que es lo que comemos y porque tendemos a la obesidad y a la diabetes como sociedad. Para mas informacion visite http: //www.adelgazarsinmilagros.com«